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1.소화 잘 되는 영양간식 밤의 주요 영양성분으로는 탄수화물, 섬유질,칼슘, 칼륨,인,비타민 A, 비타민 B1 E등 많은 영양소를 가지고 있다. 피로해소 비타민이라 불리는 비타민 B1은 쌀의 4배나 되며,면역력을 높이는 성분도 있다. 밤에 들어 있는 당분은 소화가 잘되는 양질의 당분으로서 위장기능을 강화하는 효소가 있으며, 배탈이 나거나 설사가 심할 때 군밤을 잘 씹어먹으면 낫는다고 한다 2.영양소 흡수에 좋은 밤 밤은 맛이 신선하고 담백하여 식용으로 쓰이며, 보약재로도 널리 쓰여지고 있다. 밤 속에 다량으로 들어 있는 당분은 체내에 들어가 경련을 진정시키는 작용을 하며, 여러 가지 음식물들과 어울려 영양소의 흡수를 돕는다. 3.밤이 술안주에 좋다? 알콜의 산화를 도와주는 밤 밤 100g 중에는 탄수화물..

항산화 물질은 활성산소로부터 세포와 DNA를 지키는 역할을 한다. 또한 몸속으로 들어온 각종 발암 물질이 힘을 쓰지 못하도록 억제한다. 미국 사우스캐롤라이나 의대 연구팀은 항산화 물질이 면역 세포인 T세포를 강화한다는 연구결과를 발표하기도 했다. 항상화제 방암물질 해독 가지,붉은 양배추, 블루베리,자두, 포도, 적포도주,포도주스,녹차,코코아,홍차등 있다. 발암 물질 해독 암생성과 발달 저해 세포 자살 유도 도라지,마늘,무 ,부추 ,양파,콩나물, 배 백도, 바나나 버섯등이 있다. 항산화제 암생성과 발달 저해 돌엽변이 발생 억제 겨자,근대, 무 브로콜리,상추,시금치,양배추, 콜리플라워,케일,멜론,키위 등이 있다. 항산화제 암생성과 발달 저해 당근,호박,귤,배,복숭아,레몬,살구,오렌지,키위,파인애플 등이 있다..

벤치마케팅의 뜻 벤치-마ː킹, benchmarking 명사 기업이 우수한 타기업의 제품이나 기술, 경영 방식을 배워서 응용하는 일. 미국 기업에 처음 도입되어 다른 나라에 확산되고 있는 새로운 경영 수법임. 벤치마케팅 성공사례 노브랜드 상품 역시 이마트 효자 노릇을 톡톡히 했다. 할인점과 SSG닷컴 등을 통해 판매 중인 노브랜드는 지난해 상품 매출이 30% 늘었다. 가성비(가격 대비 성능) 좋은 제품이 입소문을 타면서 젊은 고객 발길을 마트로 불러온 핵심 유인이 됐다. 해외 수출 첨병 역할도 했다. 이마트는 필리핀과 몽골, 중국 등 20여개 국가에 노브랜드를 수출했다. 수출액은 2015년 20억원에서 지난해 115억원 규모로 늘었다. 2019년에는 필리핀 마닐라에 노브랜드 해외 1호점도 열었다. 현지 유..

블로그를 시작하자 블로그로 무료 사무실을 만들 수 있습니다. 어떤한 추가 돈이 들지는 않습니다. 하지만, 시간이 많이 걸린다는 단점은 있습니다. 모든일은 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 일을 시작하려면 간판이라도 하나 내 걸 작은 사무실이 필요합니다. 하지만 웹에서 시작한다면 월세 걱정 없이 사무실도 마련하고 간판도 걸 수 있습니다. 많은 전문가분들은 홈페이지보다 블로그를 권하고있습니다. 관리나 비용면에서는 물론 검색에서도 블로그가 유리합니다. SNS를 활용하자 SNS를 사용하지 않는 사람이 있을까 떠올려보자. 우리 주변 사람들은 전부 SNS를 사용하고 있다. 그 점을 노려서 공약해야합니다.내 브랜드를 만들었으면 검색을 통해 알리는 방법도 있지만, 보다 적극적으로 알리는 방법이 있습니다. 바로 소셜네트워크..

새 먹이 종류 특히 야생조들은 지렁이, 딱정벌레, 귀뚜라미 등등의 동물성 단백질의 섭취가 수월한 반면에 애완조인 앵무새 키우기에서는 조류용 사료와 알곡 등의 곡식이 주 섭취원이 됩니다. https://coupa.ng/b8y0UB LIA 동결건조 간식 9종 믹스 (27g) COUPANG www.coupang.com ​ https://coupa.ng/b8y0Ze 델리네이쳐 메뉴 잉꼬 사랑앵무 사료 COUPANG www.coupang.com https://coupa.ng/b8y04n Fogeny 앵무새 사료 COUPANG www.coupang.com 앵무새 용품, 놀이감 만약 함께 보내는 시간이 여유롭다면 새들도 스스로 놀 수 있는 애완조 용품 중 놀이감이나 앵무새 장난감 등의 용품을 구매 후 새장에다가 넣어..

돈을 모으고 싶다면 정리정돈이 필수 정리정돈을 잘하면 돈이 모입니다. 정리가 안 되면 물건을 찾을 수 없어 불필요한 지출을 하게 되고, 치울거리가 많아지기 때문에 가사시간도 늘어나게 됩니다. 따라서 살림을 하면서 돈을 모으고 싶다면 정리부터 시작해보세요. 구입한 물건을 수납장에서 꺼내어 살펴보는 것만으로도 내가 번 돈을 어떻게 썼는지 돌아볼 수 있어 잘못된 소비습관을 점검할 수 있습니다. 1 정리의 1단계. 꺼내고 버리는 것 통계청의 가계동향조사에 따르면 우리는 지출의 50%를 물건을 구입하는데 사용한다고 합니다. 하지만 ‘내가 가진 물건=내게 필요한 물건‘은 아닙니다. 아무리 좋은 옷이 많아도 자주 입는 옷은 10벌 가운데 두세벌에 불과한 것처럼, 실제 사용하는 물건은 전체 물건의 20%에 불과하기 때..

돈 절약 하는 방법 소비 패턴을 분류해본다. 대부분의 사람들의 경우, 주거, 생활 가전 도구, 오락, 의류, 음식, 여행, 의료 등의 부문에 소비가 집중되어 있다. 먼저 당신의 지난 몇 달간의 카드 및 현금 지출 내역을 살펴보자. 상기에 나열된 소비 내역 외 지출된 부문이 있다면 이를 분류 내역에 추가한다. 소비 내역을 분석한다. 각 분류마다 지출 내역의 합계를 비교해보자. 월 별 소득과 비교했을 때 합당한 비율의 금액인지 파악한다. 파트 타임 잡을 알아본다. 비록 정규직으로 일을 하고 있더라도, 여러 가지 방법으로 추가적으로 돈을 벌 수도 있다. 몇몇 사람들의 경우 글쓰기, 수공예품 만들어서 팔기, 앤티크 가구 구매하고 팔기 등과 같은 취미를 살려 파트 타임 식으로 돈을 벌기도 한다. 이러한 추가적인 ..

타임스프레드 / 이하 KCB 스마트폰서 손 뗴고 돈 모은다? 타임스프레드 같은 앱의 경우, 앱테크지만 돈을 쌓으려면 아이러니컬하게도 앱에서 손을 떼고 있어야 한다. 타임스프레드는 본래 시간표 정리 앱이었는데 이후 리워드형으로 진화한 케이스다. 여기선 스마트폰을 쓰지 않는 시간을 환산해 캐시로 적립해준다. 스마트폰을 사용하지 않는 15분당 1캐시를 적립할 수 있는데, 이를 위해 스마트폰을 아예 잠금모드로 바꿀 수도 있다. '꽉잠금모드'에서는 캐시가 좀 더 많이 쌓여진다. 멥버십 앱, 온라인 마켓,온라인 서점앱(교보문구,예스24 등..) 출석하고 포인트 도장 '꽝' 출석했을 때 포인트를 쌓을 수 있는 이벤트는 다양한 플랫폼에서 진행 중이다. 멤버십 앱부터 온라인 마켓, 온라인 서점 앱 등에 접속해 출석 도장..

편리한 연말정산 이용방법 근로자 연말정산간소화 자료를 조회하여 PDF로 내려받는 방법.유형 1근로자로부터 출력된 연말정산간소화 공제 증명서류를 제출받아 해당 자료를 이용하여 연말정산하는 회사 근로자가 연말정산 간소화 자료를 조회하여 출력하는 방법 우선 연말정산 간소화서비스를 이용하려면 인증서로 홈택스에 로그인 해야 합니다. 인증서로 로그인 하면 연말정산 아이콘이 바로 나타납니다. 연말정산 아이콘을 클릭합니다. 편리한 연말정산 처음 화면입니다. 공제 자료 조회(간소화 자료) 버튼을 클릭하여 연말정산 간소화 서비스로 이동합니다. 연말정산 간소화 서비스 화면입니다. 신규 입사자나 중도 퇴사자의 경우 근무기간에 지출한 비용만을 공제받을 수 있는 공제항목들이 있는데 근무기간에 해당하는 월을 선택합니다. 대부분의 ..

중고등학교내신기출 문제사이트 총 정리 왜 중고등학교기출 문제 사이트가 필요할까? 대부분학원에서 내신 기출 문제 사이트자료를 다운받아서 사용합니다. 중고등학교 내신을 대비하기 아주 좋은 자료입니다. 하지만 무료는 아닙니다. 일정한 금액을 내셔야 자료를 다운 받을 수 있습니다. 1. 족보 닷컴 족보닷컴은 회원가입 후 이용권을 구매하셔야만 다운로드가 가능하며(유료) 이용권은 총 6가지로 구분됩니다. 1. 초등 수학 초등의 경우 '수학' 전문 사이트로 3학년~6학년까지 이용이 가능합니다. (수학 외 다른 과목 이용 불가하며 학년별로 각각 결제) 초등 이용권 구매 http://www.zocbo.com/ZocboElem/ZocboSettlement/ 2. 학생 이용권 한 학년의 콘텐츠가 많이 필요한 경우 구매해 주..